Dėmesingumas
Pirmiausia pastebėti ne kitus , jų veiksmus ir reakcijas.
O pastebėti save, savo reakcijas ir veiksmus, ir jei jos destruktyvios, jas sustabdyti ir keisti..
Stebėjimas ( be vertinimo ir teisimo ar perdėto gyrimo ) = meditacija..
top of page
bottom of page
Comments