Dėmesingumas

Pirmiausia pastebėti ne kitus , jų veiksmus ir reakcijas.

O pastebėti save, savo reakcijas ir veiksmus, ir jei jos destruktyvios, jas sustabdyti ir keisti..

Stebėjimas ( be vertinimo ir teisimo ar perdėto gyrimo ) = meditacija..

#taikasusavimi #meditacija #dėmesingumas #kvėpavimas #kokskvepavimastoksgyvenimas #sveikata #gamtagydo #reakcija #stebejimas #čiairdabar