Leisti kvėpavimui būti ir tik išlikti Stebėtoju
Kai įgundame valdyti savo kvėpavimą (energiją), pradedame kvėpavimo dėka valdyti savo emocijas. Tada atrandame vidinę harmoniją ir balansą. Būdami vis dažniau harmonijoj, išsaugome savo energiją.
Girdima frazė “jis/ji” ima energiją, su juo/ja aš pavargstu. Tai būtina prisiminti, niekas nieko iš mūsų paimti negali daugiau nei mes patys atiduodam. Vadinasi mes esame su tuo žmogumi vertinime, baimėje, pyktyje , gailestyje ir …, todėl prarandama energija. Tada mums norisi pabuvus jų draugijoje, eiti “atsigauti” , pailsėti. Kai išmokstame valdyti savo energiją, kvėpavimą, mes vis rečiau renkamės buvimą tarp tokių žmonių, o būdami su jais tiesiog atsitapatinam nuo jų, energiją išlaikydami savyje.
Kaip tai atlikti? Pradžioje , išmokti tiesiog stebėti savo kvėpavimą, nesistengiant nieko pakeisti, nei greičio, nei gylio. Leisti kvėpavimui būti ir tik išlikti Stebėtoju.
Taip mes jau būnam viduje, o ne išorėje.
Inesa
Comments